주간 세모오네모 : 2025년 29주차 (07/13~07/19)

 

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🕰️ 삶의 리듬

1. 걸음 수, 세 개의 링

이번 주는 기온이 좀 떨어지면서 걷는 날이 많아짐. 활동량을 다시 끌어올리자.

2. 심박수 관리

15일에는 인터벌 운동을 좀 했더니 심박수를 157까지 끌어올렸다. 

3. 미라클모닝, 수면&컨디션

이번 주는 대체로 푹 자고 컨디션도 좋았다.

 

💰 경제적 자유, 자원관리 

1. 한국투자증권 대여 수수료 입금

한투 계좌에서 내가 투자하고 있는 주식 대여를 엄청 해간다. 덕분에 수수료도 짭짤. 잘 받아야 몇 천원씩 주던데, 이번엔 18000원이나.

 

2. 소상공인 부담경감 크레딧 지원

이번에 소상공인 부담경감 크레딧을 지원해줘서 신청해서 승인됐다. 집 가스요금을 결제해보니까 잘 나간다. 문제는 내가 자영업자가 아니라서 쓸 곳이 많지 않다는 거. 연말까지 어따 쓰지. ㅎㅎㅎ

 

 

🎯 방향

1.  전자책 <금의 홍수> 구입

자기 전에 조금씩 읽으려고 투자에 관한 전자책을 하나 샀다.

금의 홍수

 

읽고 나서 블로그에다가 정리 좀 해야지. 요즘 도서나 창작을 잘 하지 않고 있어서 반성.

 

🌿 내면

1.  체중 관리

올해 13kg 정도 빠졌다. 옷이 이제 헐렁거려서 중간에 옷을 한 번 샀는데 좀 더 빠지면 한 번 더 사야할 듯. 술을 아예 안 마시고, 식단 관리도 하니까 몸이 좋아진 게 느껴짐. 위고비도 이제 최고 용량인 2.4mg까지 왔는데 1.7mg도 생각보다 쎄서 2.4mg를 맞긴 어려울 것 같고, 이제부터는 나눠맞기로 관리해도 될 것 같다.

 

🤝 연결

1. 이번 주에 먹은 음식들

저녁을 일찍 가볍게 먹고, 아침을 굶고 점심을 먹으니까 점심이 아주 꿀맛이다. 단식 시간을 14~18시간 정도 유지하는 편인데 딱 좋은 듯. 위고비 맞기 전까지는 단식은 꿈도 못 꿨는데, 이제 자연스러워짐

  

 

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