주간 세모오네모 : 2025년 27주차 (06/29~07/05)

 

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🕰️ 삶의 리듬

1. 걸음 수, 세 개의 링

걸음 수가 다시 올라오는 중. 날씨가 더워서 많이는 못 걷겠다. 아침/저녁 시간을 잘 활용해야할 것 같기도 하고. 식단 관리를 하고 운동량도 조금 늘렸던 한 주라 그런지 체중 확확 내려간다.

2. 심박수 관리

낙산공원 산책을 다녀왔더니 심박수가 167까지 상승. 역시 심박수 150 넘어가야 뭔가 살아있는 느낌이 난다. 

3. 미라클모닝, 수면&컨디션

더워서 컨디션이 그리 좋진 않았음. 컨디션이 좋았던 지난 주랑 대조적.

 

💰 경제적 자유, 자원관리 

1. 6월 투자일지 정리.

상반기가 끝났다. 그래서 6월 투자일지를 정리할 겸 상반기도 함께 정리했다. 상반기에는 수익률이 아주 좋았다. 하반기에도 이어지기를.

https://dragonhorse.kr/investment-journal-2506/

2025년 06월 투자일지 - 세모오네모

 

2.  배당내역

미국 장기채에서 월배당이 나왔다. 아직 수익률이 그리 좋진 않지만 앞으로 좋을 예정이라. 배당만 계속 나와줘도 감사. 매달 이 정도 꾸준히 나오니까 1년 받으면 거진 20만원 정도 된다.

3.  적금 신규 개설

신한은행 1982 전설의 적금을 하나 개설했다. 월30만원에 우대금리 모두 하면 7퍼정도. 한도가 아쉽긴 하지만 나쁘지 않다.

어쩌다보니 적금도 하나 둘 늘어나는 중. 자산에서 주식 비중이 지금 너무 높은 편인데, 다시 적금 쪽으로 조금 옮겨야지.

🎯 방향

1.  2025 상반기 결산

올해 상반기를 가볍게 결산했다. 놓친 것이 많아 아쉽지만 그럼에도 지속하던 것에 힘을 얻는다.

https://dragonhorse.kr/2025-first-closing/

2025년 상반기 결산 : 나를 움직인 순간들 - 세모오네모

 

 

 

🌿 내면

1.   식단 일지

이번 주부터 식단도 기록해보는 중. 원래 아침을 먹던 사람이었는데 요즘 간헐적 단식을 위해 일부러 굶고 있다. 점심이나 저녁 중에 하루도 보통 프로틴+우유로 먹으니까 식비가 정말 확 줄어든 게 체감이 된다. 

아직 습관이 되지 않아 기록하는 게 쉽지 않지만 그래도 얼른 데이터화해봐야지. 모아보면 내 식습관이나 식사 주기가 잘 발견될 것 같다.

 

 

 

🤝 연결

1.   이번 주에 먹었던 점심들

요즘은 새로운 맛집보다는 검증된 맛집을 주로 가는 것 같다. 생각보다 요새 새로운 맛집들이 별로 없음.