주간 세모오네모 : 2024년 35주차 (08/25~08/31)

어느덧 8월이 마무리되었네요. 속초 워케이션을 다녀온 직후라 뭔가 더 바쁘게 지나간 느낌입니다. ㅎㅎ 

 

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2024년 계획 with 만다라트

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심리자본

1. 미라클모닝

5일 모두 일찍 일어난 한 주였습니다. 아침에 이제 운동도 다니느라 더 기분이 좋네요!

 

2. From today

기분은 8~9점으로 완만하고, 스트레스도 2~4점으로 괜춘. ㅎㅎㅎ 커피는 많이 마시는 날이 있지만 나름 나쁘지 않습니다.

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경제자본

1.  배당금 입금 (맥쿼리 인프라, 노보노디스크)

8월 마지막 주 배당이 완료됐네요. 원래 ISA를 더 일찍 만기해지하려고 했는데, 이 맥쿼리인프라 배당금 때문에 일부러 늦췄습니다. 해지하고 배당을 받았으면 15.4% 세금을 몽땅 내야해서 약 4만 5300원 정도 냈어야 했거든요. 이제 ISA 계좌에서 배당 나올 종목이 없으니 금요일에 모두 매도하고, 다음 주 중에 연금저축펀드로 옮길 예정입니다.

노보노디스크는 종종 한 번씩 배당을 줍니다. 유럽은 배당세도 비싼데 ADR Fee까지 가져가니 세금&수수료만 30%네요 ㅠㅠ 요즘 일라이릴리도 계속 보고 있는데 너무 비싸서 말 그대로 보고만 있는 중. ㅎㅎ  

 

2. 기후동행카드 청년 환급 완료

3월부터 7월까지 약 네 달 동안 기후동행카드를 62,000원 충전하고 사용했는데, 이번에 청년 환급을 받았습니다. 1달에 7천원씩 네 달해서 총 28,000원을 받았네요. 바로 파킹통장에 넣어두었습니다. 은근히 이런 돈이 꿀!

 

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신체자본

1. 만 보 걷기 + 운동

지난 주에는 평균 15,182보를 걸었습니다. 목~금에는 아침 헬스장, 저녁 성북천 산책루틴까지 추가해서 걸음이 확 늘었어요. 이제 날씨도 풀렸겠다 활동량 좀 많이 늘려볼 생각입니다.

 

2. 치과 스케일링

목요일에는 미루고 미루던 스케일링을 받았습니다. 다행히 아직 잇몸도 튼튼하고 충치도 없다고 하네요. 매년 스케일링 받으면서 잘 관리해야겠습니다.

 

3. 건강검진 신청

스케일링에 이어 미루고 미루던 건강검진도 신청했습니다. 이번에는 A형,B형, C형 간염항원이랑 상복부초음파, 경동맥초음파 검사. 그리고 알레르기검사까지 추가했답니다. 내년에 가장 신경 써야하는 자본이 신체자본인만큼 지금부터 바지런히 준비해야겠습니다.

언어자본

1. 듀오링고 순항 중

여전히 몰아서 하고 있지만 순항 중입니다.

 

 

지식자본

1.  이번 주 지식 자본은 딱히 쌓은 게 없네요!

 

 

사회자본

1. 독서모임 <아비투스>

몇 년만에 책 <아비투스>를 가지고 독서모임을 했습니다. 최근 몇 년동안 만다라트 기법과 아비투스에 나온 7가지 자본을 통해 계획을 짜고 있는데 확실히 요새 들어 목표를 세우는 것만 뿐만 아니라 계속 기록해서 모아보고 싶다고 느낀 분들이 많아진 것 같아요. 7가지 자본에 대해 이런저런 재밌는 이야기를 나눴습니다. 아마 이 책은 또 몇 년 뒤에 한 번 더 읽지 않을까 싶습니다. ㅎㅎ 

문화자본

1. 영화 <퍼펙트 데이즈> N차 관람

영화 <퍼펙트 데이즈>를 지난 19일에 보고 계속 아른거려서 이번 주에 한 번 더 봤답니다. 역시나 좋아요. 

씨네큐브 광화문에서 본 퍼펙트 데이즈

브런치에 이미 글을 한 번 썼는데 정리하고 싶은 생각들이 있어서 네이버블로그에도 추가적으로 남겼습니다. 이 영화에 대한 제 평점은 4.5

영화 퍼펙트 데이즈 | 긍정하는 삶을 살 수 없다면, 삶을 긍정할 수 밖에.

 

2. 책 <정확한 사랑의 실험> 10주년 기념 특별판 구입 

신형철 교수가 책을 내면 조건반사적으로 삽니다. 이번에 신간은 아니고, 기존에 나왔던 책 <정확한 사랑의 실험>이 10주년 기념 특별판으로 출간되어서 팬심에 다시 하나 샀습니다. 표지도 예쁘고, 10주년 기념 신형철 교수님의 코멘트도 있고. 책도 다시 읽으니 훔치고 싶은 문장이 너무 많네요. 이 책은 천천히 문장을 음미하면서 필사하면서 읽으려고요 :)

 

 

습관자본

1.  필사 <정확한 사랑의 실험>

 

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