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누군가 피워놓은 모닥불
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주간 세모오네모 : 2025년 10주차 (03/02~03/08)
주간 세모오네모 : 2025년 10주차 (03/02~03/08)
2025.03.09🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝휴일이었던 3일 제외하고 모두 성공. 그렇지만 비염&환절기 때문에 아침 시간 활용을 잘 못하고 있다. 얼른 회복하기!2. 건강&운동비염이 심해서 코로 숨쉬기가 힘들어서 또 병원에 다녀왔다. 계절이 계절인지라 컨디션 관리가 어려운 시기. 수면에도 영향을 미쳐서 수면 퀄리티가 많이 낮아진 바람에 수면 시간도 확 늘어나버렸다. 원래 2~3월에 컨디션이 그리 나쁘지 않았는데 올해는 이상하게 이 시기가 안 좋다. 천천히 쉬어가야지. 앞으로 건강 관리도 좀 더 잘해야겠고, 컨디션 좀 올라오면 일상을 다시 찾아야겠다. 요즘 너무 게을러.3. 음식화요일에 고정 미팅이 있는데, 매번 미팅 전에 리사르를 마신다. 가격 부담도 없고 맛도 좋은 리사르. 요새 매장이 미친 듯이 늘어나던데, 이제..
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원칙 축조하기 (Last Updated : 2024/10/21)
원칙 축조하기 (Last Updated : 2024/10/21)
2024.09.081. 모르는 분야에는 투자하지 않는다.내가 모르는 것은 정보가 제한적이다. 룰을 모두 알고 게임에 참여하는 사람과 정보의 편린을 가지고 참여하는 사람의 기댓값은 다르다. 2. 기록을 우선시하는 삶을 산다.기록은 작성하는 현재의 순간에는 일처럼 느껴져 고역이지만 후에는 의미를 발생시킨다. 사람은 의미를 가지고 살아간다. 3. 항상 오늘에 집중하는 삶을 살아갈 것.1초를 허투루 쓰는 사람은 하루도 허투루 쓴다. 내일 시간이 있다는 이유로 오늘을 낭비하는 사람 치고 꾸준한 사람 못 봤다. 4. 어느 분야에든 안전마진을 둘 것예기치 않은 상황이나 어려움을 대비해 여유를 두고 계획하고 행동한다. 5. 한정어보다는 정밀어, 적확하게 표현하는 사람이 되자표현하는 게 귀찮다고 추상적으로 애매하게 표현하지 말고. 내가 ..
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삼성증권 연금저축계좌 과세제외 금액 인출하는 방법
삼성증권 연금저축계좌 과세제외 금액 인출하는 방법
2024.07.04인출방법 요약 방법 2023년에 삼성증권 연금저축펀드 계좌에 600만원을 납입했는데, 연말정산+종합소득세를 해보니까 세액공제가 많이 필요 없었다. 그래서 목표는 연금저축펀드에서 공제 받지 않은 금액을 인출하기. 절차를 좀 알아보니까 아래와 같았다.홈택스에서 2023년도 연금 보험료 등 소득 세액 공제 확인서를 발급 받을 수 있어야 함.이 서류는 2024년 7월 2일 이후에 홈택스에서 발급 받을 수 있음.서류는 PDF 제출로는 안되고, 직접 출력해서 삼성증권 앱에서 제출할 수 있음.제출한 다음에 영업점에 전화 걸어서 빨리 처리해달라고 하면 유관부서에서 연락준다고 한다.삼성증권에서 전화가 오면 과세 제외 금액을 인출할 수 있게 처리해줌. 인출방법 상세 방법 1. 홈택스 접속 - [국세증명,사업자등록 세금..
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삶의 해상도를 올리는 방법
삶의 해상도를 올리는 방법
2024.06.10공부는 "머리 속에 지식을 담는 행위"가 아니라 "세상의 해상도를 올리는 행위"라고 생각한다. 뉴스의 배경음악에 불과했던 니케이 평균 주가가 의미를 지닌 숫자가 되거나, 외국인 관광객의 대화를 들을 수 있게 되거나, 단순한 가로수가 「개화시기를 맞이한 배롱나무」가 되기도 한다. 이 「해상도 업그레이드」를 즐기는 사람은 강하다. 삶의 해상도를 올리는 방법 1.모든 시간을 효율적으로 쓸 필요는 없다. 때론 효율의 비효율화가 발생하니까. 하지만 적어도 나를 '가난하게' 만드는 시간은 쓰지말 것. 시간은 얼마든지 낭비해도 좋지만 나를 낭비하는 시간은 줄이는 게 좋다.2.'많이 벌 거야'처럼 제한 없는 목표는 사람을 좀먹는다. 발표자료를 만드는 것도, 예술 작업을 하는 것도 모두 완성 시키는 것이 아니라 적정선..
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이화방어기제 (EDMT) 검사
이화방어기제 (EDMT) 검사
2024.03.25Ⅰ. 들어가는 말 프로이드는 ‘자아방어기제란 신경증을 유도하는 갈등상황에서 자아가 사용하는 모든 방법에 대한 일반적인 명칭이다.’ 라고 정의하고 있다. 그밖에도 많은 학자들이 자아방어기제에 대하여 다양한 정의를 내리고 있다. 이화에서는 개인이 내적으로나 외적으로 부딪치는 갈등상황에서 이를 해결하기 위한 목적으로 전 의식적, 무의식수준에서 특정한 방식으로 사용하는 개인의 사고, 정서, 행동 및 태도를 자아방어기제라고 정의하고 있다.자아방어기제(ego defence mechanism)는 신경증적 증상 형성의 결정적 요인으로서 주목된 이래(Freud 1894), 정신역동적 입장에서 인간의 행동을 이해함에 있어서 하는데 주요한 개념으로 받아들여지고 있다(Brenner 1976). 또한 성격의 갈등론에서도 자아방..
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주간 세모오네모 : 2025년 09주차 (02/23~03/01)
주간 세모오네모 : 2025년 09주차 (02/23~03/01)
2025.03.02🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝5회 중 4회 성공. 요즘엔 주 1회 정도는 계속 무너지는 경우가 발생하네. 날씨도 많이 풀려서 다시 작년 연말처럼 새벽 산책하는 루틴으로 바꿔보려고 노력중2. 건강&운동요즘 건강을 많이 못 챙기는 거 같아서 반성. 특히 비염이 심해져서 코막힘, 두통 때문에 컨디션이 안 좋다. 3. 음식맨날 점심에 뭐먹지가 고민인듯. 독서모임 끝나고 나서는 약수에서 처음 가 본 초밥집에서 초밥을 먹었고, 금요일 주간회의 끝나고 나서는 역시나 동대입구에 있는 칼국수집에 처음 가봤다. 초밥은 무난하고, 칼국수는 맛있었다. 의외로 약수&동대입구 쪽이 칼국수 맛집이 많네. 그리고 스타벅스 장충라운지 리저브에서 mini 팝업이 있어서 다녀왔다. 가격도 비싸고 주차도 안 되는 곳인데 늘 사람들 바글..
지금까지 올라온 글들
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주간 세모오네모 : 2025년 13주차 (03/23~03/29)
주간 세모오네모 : 2025년 13주차 (03/23~03/29)
2025.03.30🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝수요일 하루는 푹 자고, 나머지는 일찍 일어났답니다!2. 건강&운동1) 위고비 구입여행 가기 전에 위고비를 하나 샀습니다. 일단 처음이라 0.25mg로 구입했고요. 종로에서 44만원 정도에 구입했는데, 온누리 15% 할인에 2만원 환급에, 카드 0.8%할인까지 더하고 나면 35만원 정도입니다. 삿포로 여행 다녀오고 나서 맞기 시작했고, 몇 시간 지나니까 뭔가 속이 메쓰거운 느낌은 나는 거 같은데 추이를 지켜봐야겠습니다. ㅎㅎ 위고비를 산 건 당연히 다이어트가 주 목적이지만, 노보노디스크 주주라서 성능 좀 실험해보고 주식을 더 살지말지 결정하기 위한 까닭도 있습니다. 제가 실험체가 되어봐야겠네요.3. 음식 : 삿포로 식도락삿포로에 와서 정말 맛있는 음식들을 많이 먹었습니다...
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주간 세모오네모 : 2025년 12주차 (03/16~03/22)
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2025.03.23🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝2. 건강&운동손목닥터9988에서 갤럭시핏 이벤트를 하길래 구입했습니다. 실제 구매가는 4만 7,500원 정도 되는 것 같습니다. 애플워치는 갤럭시에서 못 쓰는데, 갤럭시핏은 아이폰에서 쓸 수 있는 것으로 알고 있어 운동할 때 왼손에 애플워치, 오른손에 갤럭시핏을 껴봐야겠습니다 ㅎㅎ 💰 경제적 자유, 자원관리 1. 비만치료제 1위 노보노디스크 투자 중! (기록용)예전에는 화이자, 존슨앤존슨 같은 제약사가 압도적이었던 것 같은데 요즘에는 비만 치료제로 유명한 릴리, 노보 노디스크가 더 핫해진 것 같습니다. 특히 두 기업이 피터지게 싸우고, 그 밑으로도 경쟁자가 엄청 많아서 노보 노디스크가 주식이 많이 흔들리는데 조금씩 모아보고 있습니다. ㅎㅎ 2023년 말에 한 번 들어..
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주간 세모오네모 : 2025년 11주차 (03/09~03/16)
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2025.03.16🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝이번 주도 비염 때문에 수면의 질이 쉽지 않음.2. 건강&운동-3. 음식이번 주에는 평양냉면, 전복회, 전복구이, 우동, 라멘 등을 먹었다. ㅎㅎ 이렇게 모아서 보니 확실히 일본 음식을 많이 먹긴 하네.평양냉면은 지나가면서 한 번 가봐야지 싶었는데 이번에 처음으로 가봤는데 알고보니 미슐랭 빕 구르망. 슴슴하니 아주 맛있었다. 전복회랑 전복버터구이는 아주 큰 놈으로 먹었는데 역시 큰 게 맛있고 특히 내장은 소주 부르는 도둑. ㅎㅎㅎ우동이랑 라멘 집도 딱히 생각나는 맛집이 없을 때 가게 되는 곳들인데, 리사르도 일주일에 한 번씩 꼭 가줘야지. 💰 경제적 자유, 자원관리 1. 연금저축 납입작년에 ISA 자금을 연금저축펀드에 옮겼던 자금 중 '600만원'을 고객센터 전화해서 올..
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주간 세모오네모 : 2025년 10주차 (03/02~03/08)
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2025.03.09🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝휴일이었던 3일 제외하고 모두 성공. 그렇지만 비염&환절기 때문에 아침 시간 활용을 잘 못하고 있다. 얼른 회복하기!2. 건강&운동비염이 심해서 코로 숨쉬기가 힘들어서 또 병원에 다녀왔다. 계절이 계절인지라 컨디션 관리가 어려운 시기. 수면에도 영향을 미쳐서 수면 퀄리티가 많이 낮아진 바람에 수면 시간도 확 늘어나버렸다. 원래 2~3월에 컨디션이 그리 나쁘지 않았는데 올해는 이상하게 이 시기가 안 좋다. 천천히 쉬어가야지. 앞으로 건강 관리도 좀 더 잘해야겠고, 컨디션 좀 올라오면 일상을 다시 찾아야겠다. 요즘 너무 게을러.3. 음식화요일에 고정 미팅이 있는데, 매번 미팅 전에 리사르를 마신다. 가격 부담도 없고 맛도 좋은 리사르. 요새 매장이 미친 듯이 늘어나던데, 이제..
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주간 세모오네모 : 2025년 09주차 (02/23~03/01)
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2025.03.02🕰️ 삶의 리듬1. 미라클 모닝5회 중 4회 성공. 요즘엔 주 1회 정도는 계속 무너지는 경우가 발생하네. 날씨도 많이 풀려서 다시 작년 연말처럼 새벽 산책하는 루틴으로 바꿔보려고 노력중2. 건강&운동요즘 건강을 많이 못 챙기는 거 같아서 반성. 특히 비염이 심해져서 코막힘, 두통 때문에 컨디션이 안 좋다. 3. 음식맨날 점심에 뭐먹지가 고민인듯. 독서모임 끝나고 나서는 약수에서 처음 가 본 초밥집에서 초밥을 먹었고, 금요일 주간회의 끝나고 나서는 역시나 동대입구에 있는 칼국수집에 처음 가봤다. 초밥은 무난하고, 칼국수는 맛있었다. 의외로 약수&동대입구 쪽이 칼국수 맛집이 많네. 그리고 스타벅스 장충라운지 리저브에서 mini 팝업이 있어서 다녀왔다. 가격도 비싸고 주차도 안 되는 곳인데 늘 사람들 바글..
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주간 세모오네모 : 2024년 52주차 (12/22~12/28)
주간 세모오네모 : 2024년 52주차 (12/22~12/28)
2024.12.292024년 마지막 주간이자, 주간 세모오네모는 2024년으로 마무리 지으려고 한다. 앞으로는 노션에 기록해볼 예정! 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. 미라클모닝이번 주는 세 번 성공. 12월 뒤로 갈수록 텐션이 떨어진다. 2. From today리뉴얼 중이라 잠시 쉬어가는 중.3. 문장 수집욕심을 버리던지, 노력을 하던지 둘 중 하나를 해야 행복하다. 노력을 안 하면서 욕심만 많으면 불행하다. 근데 노력하는게 쉽지. 욕심을 버리는건 너무 어렵다 유튜브 보다가 댓글에서 발견한 문장. 욕심 부리기는 너무나 쉽고, 노력하는 건 너무나 어렵다. 그래서 욕심 부리면서 노력 안하는 게 디폴트가 된다. 그러다보면 보는 눈만 높아지면서 현실과 이상의 괴리가 커지는 것 같다. 욕심 부릴 거면 기본적으로 ..
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주간 세모오네모 : 2024년 51주차 (12/15 ~ 12/21)
주간 세모오네모 : 2024년 51주차 (12/15 ~ 12/21)
2024.12.22이번 주는 강릉 워케이션을 다녀왔다. 덕분에 한가로운 한 주! 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. 미라클모닝화요일은 푹 잤다. 나머지 평일은 성공. 12월이라 듬성듬성. 2. From today이번 주 기분과 스트레스는 무난. 최근엔 From today 새로운 시도를 해보고 있다.3. 오늘의 회고오늘의 회고는 잠시 쉬는 중. 리뉴얼하고 내년 방향 고민 중.경제자본1. 배당금 입금연금저축 계좌에 있는 코미당 월배당 12,900원이 들어왔다. 신체자본1. 매일 10,000보이번 주는 가까스로 만 보. 걸음 수 좀 다시 늘리자. 문화자본1. 강릉 워케이션이번 주에는 강릉으로 워케이션을 다녀왔다. 세인트존스 호텔 안에 디어먼데이 워케이션 라운지가 잘 되어 있어서 편했음. 보통 워케이션 가면 숙..
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주간 세모오네모 : 2024년 50주차 (12/08~12/14)
주간 세모오네모 : 2024년 50주차 (12/08~12/14)
2024.12.15올해가 보름 정도 남았다. 조금씩 결산 맺는 중. 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. 미라클모닝미라클모닝은 목요일 제외하고는 모두 성공. 발목이 좀 좋지 않아서 야외 활동은 좀 줄였다. 주말도 요즘은 푹 쉬는 중. 2. From today프롬 투데이는 기록한지 어느덧 200일이 지났다. 요즘은 매일 체크하는 것도 중요하지만, 일기를 정성스럽게 남기는 것도 소중하다는 생각이 든다.이번 주 프롬 투데이는 기분과 스트레스 모두 평이. 곧 리뉴얼 한 번 들어가야겠다. 3. 오늘의 회고지난 주에는 5개, 이번주에는 4개의 글을 썼다. 연말이라 회고글에 많은 신경을 쏟는 중. 경제자본1. 배당금 입금올해 배당도 이제 거의 마무리 단계. 이번 주는 일라이 릴리만 소액으로 들어왔다 :-) 신체자본1..
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주간 세모오네모 : 2024년 49주차 (12/01~12/07)
주간 세모오네모 : 2024년 49주차 (12/01~12/07)
2024.12.08지난 주 목요일에 떠나 이번 주 화요일까지 여행을 다녀왔다. 복귀하니 추위와 일상이 한 번에 몰려와서 정신 없던 한 주! 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. 미라클모닝여행 후반부에 미라클모닝이 완전 무너졌다. 다시 일상으로 복귀했으니 습관 다잡기 :) 날씨가 추워져서 헬스장 가는 횟수를 늘려야할 것 같다. 2. From today기분은 뭐 거의 비슷. 스트레스는 토요일에 가결, 부결은 차치하고 표결조차 안되는 사건 땜에 확 올라감. ㅎㅎ 내년에는 기분, 스트레스 점수 기준을 좀 정해봐야겠다. 3. 오늘의 회고6일, 7일은 글쓰기를 잠깐 쉬었다. 다시 충전 좀 하고 써야지. 경제자본1. 배당금 입금미국 국채 액티브에서 월배당이 들어왔다. 올해 배당도 거의 끝나간다. 신체자본1. 매일 1..
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월간 세모오네모 : 2024년 11월
월간 세모오네모 : 2024년 11월
2024.12.0411월은 매년 보면 가장 힘 빠지는 시기라, 일부러 휴식 겸 여행을 잡아뒀다. 힘 빠지는 시기에는 뭘 늘리거나 그만두기보다 하던 것을 계속 유지하는 게 여러모로 도움이 됐다 :) 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. From today11월 기분은 6.9점, 스트레스는 4.13점. 기분은 평년대비 조금 낮고, 스트레스는 거의 평균 수준인 것 같다. 요새 신경 쓸 게 많다보니 생각이 많아져 기분에 영향이 있는 것 같고, 스트레스는 딱히 큰 사건이 없는 영향이 크다. 꾸준히 기록한 덕분에 추이가 보이니 좋다. 2. 미라클모닝듬성듬성 빠진 날이 많은 미라클 모닝. 그래도 주말 제외하고는 1회 이상은 안 빠졌다. 3. 오늘의 회고11월부터 자체 매일 글쓰기 진행 중. 여전히 글감을 찾는 건 어렵지만 ..
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주간 세모오네모 : 2024년 48주차 (11/24~11/30)
주간 세모오네모 : 2024년 48주차 (11/24~11/30)
2024.12.01이번 주는 눈이 심상치 않게 내리더니, 인천공항도 완전 마비가 되어버린 한 주. ㅎㅎ 덕분에 비행기가 다 지연되서 공항 면세구역에 사람이 한 가득. 꽤 많은 시간이 지연되긴 했지만 그래도 다행히 비행기는 떴다. 무사히 여행을 즐기는 중 쓰는 주간 회고. 2024년 계획 with 만다라트심리자본1. 미라클모닝월요일부터 감기 기운이 좀 있어서 화요일에 푹 잤다. 주말에는 여행 중이라 미라클모닝 패스. 주 5회 중 4회 성공. 12월에도 화이팅 :)2. From today28일은 비행기가 지연되서 약간 스트레스. 그 외에는 Soso. 3. 오늘의 회고여행 중이라 듬성듬성 빠지는 회고. 예전에는 빡빡하게 모든 날을 지켰는데 이젠 며칠씩 빼먹어도 괜찮다. 경제자본1. 배당금 입금이번 주는 배당 없음. 경제자..
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주간 세모오네모 : 2024년 47주차 (11/17~11/23)
주간 세모오네모 : 2024년 47주차 (11/17~11/23)
2024.11.24일주일에 4계절이 모두 들어있었던 한 주. 2024년 계획 with 만다라트 심리자본1. 미라클모닝이번 주는 평일 5일 성공. 수요일은 아침 일찍 미팅이 있어서 운동을 못했고 이동 중에 찍었다. 그리고 목요일은 헬스장, 금요일은 테니스장에 가서 운동했다. 토요일도 부산 출장이 있어서 서울역 가기 전 집 앞에서 찰칵. 일요일은 피곤해서 패스. 2. From today기분은 낮을 때 6점. 높을 땐 8점. 스트레스는 20일에 잠깐 치솟았다. 이미 나흘이나 지나서 저때 왜 스트레스가 높았지? 싶어 기록을 봤더니 고개를 끄덕. 기록해놓기 잘했네. 지나면 잊힌다.3. 오늘의 회고7회 모두 성공. 노션으로 차곡차곡 기록하는 중. 경제자본1. 배당금 입금삼성전자 3분기 배당이 나왔다. 세전 약 6.7만 정도. 세..